每天喝茶的最佳时间

2021-09-19 09:13济南1953茶文化
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老人说:喝茶喝的不是水,喝的是一种人生,时间久了,便能看清自己的人生,品味人生的酸甜苦辣。


一年有四季,一天有十二个小时,十二个小时对应着不同的时间,自然也对应着不同的茶。


像极了生命里那些起起落落的时光,不同的是,生命里的时光大多都在忙碌,却很少有时间静下心来,去品尝茶里的时光。


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茶不分高低贵贱,无论是哪一款茶都需要用心去对待,去感受。


好比一个与你有缘之人,不管他贫或富你都不在意,你在意是他身上吸引你的地方。


喝茶,需要你去用心了解它,如一个好友,只有你知道他经历的酸甜苦辣,才能理解他的独特,才能与之更好的相处。


喝茶,有益于身体健康,特别是坚持一直喝茶的,但是很多人不知道怎样喝,所以功效不明显。


以茶养生关键是要掌握好什么时候该喝,什么时候不该喝,一定要在对的时间里喝对的茶,就像在对的时间里遇到对的人,才能一生一世。


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早上喝茶



一年之计在于春,一日之计在于晨,身体经过一夜的休息之后;排出了大量的废弃物,身体得到了清空,大量的水分被消耗掉,血液浓度变大。


清晨喝一杯淡茶,可以让身体缺失的水分快速得到补充,让肠胃得到清理。


喝一杯淡茶还可以稀释血液,降低血压,可以治疗和预防便秘,对身体有极大的好处。


早上不能喝浓茶,早上喝的茶一定要比平时的淡。


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早上喝什么茶?



早上喝红茶比较好,因为红茶可以祛除体内的寒气,促进身体的血液循环,使大脑的供血充足。


在吃完早餐之后,便可饮用一杯红茶,在饮用红茶时也可在茶中加入牛奶,这样会更好。


早上喝茶,切记不可空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝茶胃会吸收咖啡因,从而导致尿频、心慌等症状。


所以喝茶一定要在吃完早餐之后方能饮用。


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下午喝茶



早上吃好,中午吃饱,午餐一定要吃好,因为下午还要工作。喝茶也一样,中午喝茶是一天中最重要的,俗称“下午茶”。


喝下午茶能够增强身体的免疫力,对身体的机能起到调节作用,还能预防感冒。


对于“血压高、血糖高、血脂高”的人来说,坚持喝下午茶,比吃药的效果要好的多,毕竟是药三分毒啊!



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下午喝什么茶?



下午茶喝绿茶或者青茶较好,工作半天之后人体肝火旺盛,这个时候,喝一杯绿茶或者青茶有很好的效果。


因为青茶例如铁观音,性甘凉,入肝经,可以清肝热,清除肝中的毒素。


此外,茶叶中的维生素E丰富,能够抵抗衰老。


绿茶入肾经,可以利水消肿,利于小便,绿茶中含有丰富的茶多酚,可以治消炎和抗氧化。


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晚上喝茶



因为茶叶中含有咖啡因,所以有人怕晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这是大家的误解。


晚上人体的免疫系统非常活跃,这个时候喝一杯茶,可以加快再造细胞,使免疫系统快速得到恢复。


晚上喝茶一定不要喝绿茶,绿茶属于不发酵茶,能够刺激人体。


这个时候可以喝黑茶或者熟普,最好的选择是熟普,因为熟普的性质温纯,对人体的睡眠有很好的帮助。


在吃完晚饭后喝一杯黑茶可以助消化,暖胃,还可以分解积聚的脂肪。


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